210917_12:08
Vertebra
Spinal Coulumn
C1~C7
Atlas
-> Bone Projection
Axis
-> Dens
Vertebral Body
Pedicle
Spinal Canal
Spinous Processes
Transverse Processes
Transverse Foramen
Facet Joint
Neural Foramen
Nerve Roots
Ligaments
Anterior Longitudinal Ligament
Posterior Longitudinal Ligament
Ligamentum Flavum
Intervertebral Disc
Nucleus Pulposus
Annulus Fibrosis
Anterior Cervical Muscles
Posterior Cervical Muscles
Spinal Segement
-> 2 Vertebra, Disc, 2 Nerve Roots, 2 Facet Joints
Q. 교통사고를 당했을 때 스턴되는 근육의 이름 => 흉쇄유돌근
Q. 경추의 수직안정화에 큰 기여를 하는 근육 => 경추굴곡근
Q. 승모근과 비슷한 기능을 하는 근육이며 주로 단축되어 있는 근육 => 견갑거근
Q. 경추 상부에 위치한 근육으로 거북목일 경우 주로 단축되어 있는 근육 => 후두하근
목의 움직임
-> 경추 굴곡
-> 경추 신전
-> 경추 회전
-> 경추 측면굴곡
흉쇄 유돌근(SCM, sternocleidomastoid muscle)
-> 교통사고 당했을 경우의 스턴이 생길 수 있다.
-> 후유증이 있음
-> 후두부에 붙어있음
-> 숙이면 양쪽 동시에 수축함
-> 흉쇄유돌근이 문제가 있으면 두통이 생길 수 있음
-> 복근 운동할 때 목이 아플 수 있음
견갑거근(Levator scapulae)
-> 견갑골을 올리는 친구
-> 경추 1~4번까지 붙어있음
-> 작은 근육이지만 강함
-> 어깨를 으쓱 끌어올리는 동작을 할 수 있음
-> 어깨 만성 거상의 원인이다
-> 승모근은 짧은 거보다 늘어나있는 경우가 많지만, 견갑거근은 그 반대
-> 견갑거근은 스트레칭을 해줘야됨. 늘리는 방법으로 가야됨
경추신전근(Neck extensor)
-> 경추랑 흉추 둘 다 붙어있음
-> 흉추가 안 좋은 사람들이 목이 아플 수 있다.
-> 흉쇄 유돌근과 비슷한 위치에 붙어있음
-> 두판상근 + 경판산근
-> 목에 있지만 흉추랑 연관이 있다
-> 경추 분절의 움직임에 큰 영향을 줌
-> 뒷목이 땡기면서 머리가 아파짐
-> 눞힌 상태에서 턱을 들어봐라
후두하근(Suboccipital)
-> 이 부분만 잘 풀어줘도 눈이 잘 보임
-> 목과 하반은 밀접한 관계가 있다
-> 경추를 신전시키는 여할
-> 신전근의 대표 근육
-> 통증이 있으면 옆통수가 아플 수 있음
-> 목을 뒤로 넘길 때 아프면 후두하근이 아픈 것
경추굴곡근(Neck flexor)
-> 경추의 코어 근육
-> 수직 안정화의 역할
-> 굉장히 중요함
-> 다시 기능을 할 수 있게끔 운동을 할 수 있게 해야됨
-> 전략적으로 문제를 해결하고 다시 재발하지 않게 해야됨