220810_치유 요가

숨이 내 몸 안에서 미끄럼틀 타며 순환하는 기분을 느꼈다. 수업 2주차에 처음으로 재미를 느낀다. 숨을 얼마나 많이 들이마쉬고 내쉬는 것보다 이러한 리듬이 참 중요하다.

후굴은 양의 에너지를 내뿜어 내는
전굴은 반면에 에너지가 순환한다